La règle des 3 en survie


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La règle des 3 en survie est simple à retenir, 3 minutes sans, 3h sans abri, 3 jours sans eau potable et 3 semaines sans nourriture. Rappeler vous cela, dans cet ordre pour toujours savoir comment prioriser vos conditions de survie. Cette règle des 3 en survie est importante lorsque vous préparer votre sac de voyage, de randonnée ou de bivouac.

La règle des 3 pour la survie:

Cette règle des 3 en survie est un moyen facile pour se souvenir de ce que vous aurez besoin pour survivre et se rappeler du danger que vous courez si vous n’avez pas accès à un des éléments clés cités au dessus.

Mais bien sur elle n’est pas factuelle, elle vous fournit une liste de contrôle simple à retenir pour savoir ce qu’il faut privilégier dans des circonstances difficiles.

Tous les être humains sont différents ce sont donc des règles générales, à vous de vous adapter au mieux. Chaque partie de la règle des 3 va venir s’appuyer sur celle d’avant. Par exemple si vous avez bien votre réserve d’eau pour les 3 jours, mais que vous n’avez aucun abri, vous ne tiendrez pas autant de temps que voulu.

Il est donc important de bien prendre en compte chacun des niveaux de la règle de 3 pour votre survie.

Les règles des 3 en survie: Règle n°1, 3 minutes sans air

Quand nous arrêtons de respirer, au bout de 3 à 4 minutes, notre cerveau meurt, donc cette règle des 3 minutes sans oxygène est vraie, n’en doutez pas!

Nous pouvons être privé d’oxygène pour plein de raisons, comme l’étouffement, se retrouver sous l’eau, les petits espaces confinés. Mais aussi un incendie dans un bâtiment, une fuite de produits chimiques ou de gaz et surement d’autres choses encore.

Mais peut importe la raison pour laquelle vous ne pouvez pas respirer, la méthode pour survivre est la même. Vous pourrez retenir votre souffle pendant de longues périodes, mais il vous faudra de l’entrainement, de la pratique et une vrai préparation avec une vraie situation de survie.

Survivre avec un oxygène plus que limité:

  • Tout d’abord il faut restez calme. Il faut contrôler sa fréquence cardiaque et faire des mouvements étudiés et efficaces. Vous devez conserver les réserves d’oxygène dont votre corps dispose, elles s’épuisent très rapidement.
  • Retenir votre respiration. Dans une situation de survie vous n’aurez pas le choix, vous n’aurez pas le temps de vous mettre dans une position ou vous pourrez respirer de nouveau. Il faut apprendre à tenir le plus de temps possible.
  • Si jamais vos voies respiratoires ou celle d’une autre personne sont obstruées, il faut immédiatement enlever ce qui gène avec les gestes de 1er secours.
  • Surtout ne courez pas, Il faut marcher le plus calmement possible en évitant de faire monter votre fréquence cardiaque.
  • Si vous vous retrouvez sous l’eau, pas de panique, retenez votre respiration et remonter calmement à la surface, en évitant les mouvements inutiles et inefficace qui vous prendrai votre énergie.
  • Quand vous n’arrivez pas à trouver la surface, expirez une toute petite quantité d’air, les bulles qui vont sortir de votre bouche iront vers le bon endroit, suivez les.

Règle n°2: 3 Heures sans abri

Nous avons vu la règles des 3 n°1 pour la survie, voyons la suivante. En condition extrême personne ne tiens plus de 3heures sans avoir un abri. Mais vous pourriez tenir bien moins longtemps encore, si vous êtes mouillé ou trop exposé au soleil par exemple. Le froid et la chaleur peuvent tous les deux tuer rapidement, la pluie et le vent ne sont pas en reste non plus parce qu’ils aspirent votre chaleur.

Survivre avec un froid extrême:

  • Avec la règle de survie des 3 vous pourrez survire si vous avez toujours des vêtements chauds avec vous et sur vous. Pensez aux vêtements de pluie pour ne jamais vous retrouver trempé.
  • Trouvez le plus rapidement possible un abri, ou construisez le. Il faut absolument bloquer le vent et vous protéger de la pluie ou de la neige.
  • Prévoyez de quoi faire un grand feu pour vous réchauffer.
  • Isolez vous au maximum du sol, pour vous protéger du froid et de l’humidité.
  • Pensez que la neige est très isolante, comme avec un igloo. Construire une grotte avec de la neige peut vous aider à rester en vie plus longtemps.
  • Pensez à toujours être hydraté. Votre corps en à besoin pour avoir l’énergie nécessaire pour se réchauffer.
  • Boire au maximum des liquides chauds.

La survie avec la règle des 3: Survivre dans la chaleur extrême

  • Toujours être bien hydraté pour ne pas perdre en énergie.
  • Ne pas vous déplacez pendant la journée sous la forte chaleur.
  • Se mettre à l’ombre pendant les périodes de la journée ou la chaleur est la plus forte.
  • Pensez à creuser dans le sol, plus vous irez bas, plus le sol sera frais.
  • Avoir des vêtements amples et avec une bonne protection solaire.
  • Toujours porter un chapeau, une casquette ou un foulard sur la tête pour ne pas faire une insolation.
  • Il faut également éviter les efforts au maximum.règle des 3

Règle des 3 en survie: la n°3, 3 jours sans eau

Avec un chaleur extrême vous pourriez au mourir avant même le coucher du soleil, mais en situation normale nous pouvons survire 3 jours sans boire d’eau potable. Mais au bout d’une journée sans eau, nous commençons déjà à avoir des nausées, des maux de têtes et de la fatigue excessive. Tenir plus de 2 jours est déjà un bel exploit. L’eau est essentielle pour notre survie.

Trouver de l’eau dans la nature:

  • L’eau présente au milieu de la nature devra être filtrée ou bouillie pour bien tuer les parasites et les agents pathogènes qu’elle contient.
  • Préférez de l’eau claire et mouvante plutôt que l’eau stagnante.
  • Vous pouvez collectée l’eau de pluie et même la rosée du matin sur les feuilles.
  • Ne buvez pas d’alcool, d’eau salée, de sang ou d’urine.
  • Profitez au maximum des sources d’eau, c’est l’eau la plus propre, remplissez vos contenants.
  • Faire fondre de la neige pour avoir de l’eau, mais ne mangez pas la neige.

Règles des 3 en survie: n°4, 3 semaines sans nourriture

C’est bien entendu une estimation basée sur le corps d’une personne lambda avec une consommation de calories normale. Mais comme avec le manque d’eau, le manque de nourriture peut avoir de graves effets bien avant d’en arriver à mourir de faim. Notre corps ne produit pas de calories tout seul.

Trouver de la nourriture:

  • La règle des 3 en survie, en passe par la recherche de nourriture. Mais en trouver dans la nature n’est pas toujours facile, il faut savoir ce qui est comestible ou non. Pour cela faites des recherches bien avant votre départ.
  • La méthode du piège est aussi plutôt efficace pour trouver de la viande.
  • Il y a aussi la pêche, cela vous détendra et sera une bonne méthode pour trouver de la nourriture tout en ayant une faible dépense en calories.
  • Pour les baies, les champignons et tout autre comestible sauvage, ne les consommez pas, à moins d’être sûr de ce que vous mangez.

Nous ne vous le souhaitons pas, mais si quelque chose se produit, gardez toujours à l’esprit la règle des 3 en survie. Priorité à l’oxygène, puis à l’abri et ainsi de suite. Restez calme et prenez le temps de réfléchir à votre situation pour mettre en place ce qu’il faut pour survivre.

 

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