Manger bio est devenu une réelle priorité pour de nombreuses personnes qui tentent d’instaurer ce nouveau mode de vie même au sein de leurs familles.
Cependant, il faut savoir que pour réussir à convaincre tout le monde, il est nécessaire de trouver les bonnes recettes ainsi que les bonnes idées. D’ailleurs, il existe certains aliments dont il est quasiment impossible de se passer pour pouvoir manger bio.
Alors, pourquoi faut-il basculer vers un régime bio ? Et quelles sont les meilleures recettes bio ? Réponses !
Pour quelles raisons faut-il manger bio ?
Manger bio devient de plus en plus commun, car de nombreuses personnes semblent intégrer ce nouveau mode de vie à leur quotidien. De plus, il s’agit de joindre l’utile à l’agréable, car outre les aspects, manger bio peut être très bénéfique pour la santé de chacun.
En effet, il est souvent recommandé par les nutritionnistes de choisir de plus en plus d’aliments issus de l‘agriculture biologique, et ce, quotidiennement. Cela est principalement dû aux multiples effets bénéfiques dont il est possible de bénéficier.
Il est important de garder en tête que manger bio est nécessaire, car il s’agit d’un excellent moyen de diminuer l’ingestion de pesticides. Ces derniers sont extrêmement nocifs pour la santé, car en plus d’être fatals pour les insectes et les micro-organismes, ils le sont aussi pour le corps humain.
Ils agissent en tant que perturbateurs endocriniens, ce qui signifie qu’ils peuvent être tenus coupables dans un certain nombre de déséquilibres dans le corps humain pouvant résulter en des problèmes de santé tout aussi sérieux les uns que les autres.
Les aliments issus de l’agriculture non biologique sont responsables de plusieurs maladies comme l’obésité, le diabète de type 2 ou encore les maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson, c’est la raison pour laquelle il faut les éviter et privilégier l’alimentation bio.
Quels aliments pour réussir ses recettes bio ?
Avant de se lancer dans un régime bio, il est tout d’abord important de garder en tête que celui-ci n’est pas synonyme d’alimentation équilibrée. En effet, même en faisant des excès avec des aliments bio, il est possible de subir certains impacts mauvais pour la santé.
Ceci étant dit, il faut garder en tête que pour manger bio et moins cher, il est recommandé de cuisiner soi-même ses plats. Pour réussir l’intégralité de ses recettes, il existe quelques aliments à prendre en considération en priorité. Parmi eux, il est possible de citer :
- La salade ;
- Les œufs ;
- Le lait ;
- Le soja ;
- Les pommes, etc.
Pour réussir à couvrir tous les besoins nutritionnels de chacun, il est important de diversifier les plaisirs et en l’occurrence les aliments. Il s’agit là des principaux aliments pour se convertir en bonne et due forme à l’alimentation biologique.
Grâce à eux, il est tout à fait possible de rendre les plats et les repas beaucoup plus réussis, ce qui a tendance à plaire à tout le monde. De plus, il faut savoir que ces aliments bio peuvent tout à fait en remplacer d’autres.
Les œufs par exemple sont un moyen sain et économique de remplacer la viande qui est beaucoup plus chère. Le lait bio peut être excellent dans de nombreuses recettes, c’est pourquoi, il faut le privilégier.
Quelles sont les meilleures recettes pour manger bio ?
Pour réussir à manger bio et peu cher, il est important de mettre la main à la pâte et de cuisiner soi-même ses repas. Pour ce faire, il est essentiel d’avoir de bonnes recettes afin de ne pas se lasser.
Il faut savoir que toutes les recettes peuvent être recréées dans un régime bio, il suffit de remplacer les ingrédients par des aliments issus de l’agriculture biologique. Si vous cherchez des recettes de cuisine je vous conseil le site cuisinemoiunmouton.com qui regorge de conseils de préparation et de recette.
Ainsi, il est tout à fait possible de laisser libre droit à sa créativité et de ne jamais lésiner sur les plaisirs qui peuvent se être nombreux. Il est donc possible de se nourrir normalement, mais plus sainement grâce à de meilleurs choix.
Les gâteaux à la pomme, au chocolat, les plats traditionnels, les salades, les entrées froides ou chaudes, tout peut être réalisé avec des ingrédients bio, ce qui encourage de plus en plus de personnes à sauter le pas.
De plus, il faut savoir que pour un maximum de plaisir, il est également possible d’accompagner ses repas avec du vin bio, ce qui est parfait.
